はじめに――「昔の常識」は通用しない
【１】飲酒運転はなぜ「危険」？
　　　――アルコールの正体
【２】「飲める」人、「飲めない」人
　　　――遺伝的な体質の違い
【３】酒は百薬の長！？
　　　――身体に与える影響
【４】階段落ちの悲劇
　　　――アルコールによるさまざまな事故
【５】「わかっていても、つい」はなぜ？
　　　――アルコールの依存性
【６】飲むなら「１日１単位」まで！
　　　――厚生労働省が打ち出した基準

はじめに――職場で飲酒運転を防ぐために
【１】厳しくなった社会の目
　　　――いま法律はどうなっている？
【２】二度と返らない命……
　　　遺族の声（井上保孝・郁美）
【３】たとえ人身事故を起こさなくても
　　　――ある受刑者の手記（K）
【４】「やむをえなかった」!?
　　　――否認の心理
【５】よくある「間違った対応」
　　　――早期発見をさまたげる要因
【６】家族はどうなっているか？
　　　――依存症の進行プロセス
【７】危ない兆候をキャッチしよう
　　　――依存症の境界線はどこに？
【８】依存症は回復する病気
　　　――ある運転手の体験手記（T・A）

はじめに――「クビ」では解決ない
【１】一人の変化は周囲を変える
　　　――プロとしての自覚
【２】「青信号」になるまでの時間
　　　――アルコールが血中から消えるのは？
【３】リスクを点検する
　　　――あぶない飲み方とは？
【４】寝酒の落とし穴
　　　――睡眠をむしばむアルコール
【５】不規則勤務と睡眠
　　　――酒なしで眠り、スッと目覚めるために
【６】健康な生活をつくる
　　　――｢セルフケアスクール｣での実践
【７】家族の輪が戻ってきた！
　　　――生活改善を実践したドライバーの声
【８】職場ぐるみの防止対策
　　　――ケーススタディ