ライフスキルとは、ひとことで訳せば「生き方の技術」。
自分らしく生きるには、それなりのスキル（技術）がいるのです。
スキルを身につけていないと、周囲に流されてしまったり、自分の気持ちをうまく伝えられなかったり、問題を解決できなかったり、つらいときにどうでぃていいかわからなかったりします。
これは、性格や頭のよさの問題ではないのです。スキルというからには、誰にでもわかるコツがある。練習すれば身につけられる。そして、いったん身につけたコツは、他のことにも応用できます。スキルを身につけていくことは、自分の生き方の「道具箱」をいっぱいにしていく作業です。
特に思春期は、道具を次々に増やしていく時期。たくさんの道具を手にすることが、自分らしく生きていく上での、大きな力となるのです。
もちろん大人にとっても、ライフスキルは重要です。スキルを磨くチャンスがなかったために苦しい生き方をしている人は多いのですから。新しいスキルを練習するのに、いつからでも遅すぎることはありません。

＜どんなライフスキルがある？＞

WHO（世界保健機関）では、日常のさまざまな問題に健康的に対処するために必要な、10のスキルをあげています。
●意志決定　●問題解決　●創造的思考　●批判的思考　●効果的コミュニケーション
●対人関係　●自己意識　●共感性　●情動への対処　●ストレスへの対処
このホームページではとくに日本の文化的状況を考え、10代の自立のために欠かせないスキルを中心にとりあげました。それは、
★自分を好きになるスキル（自己信頼）
★気持ちをキャッチし発信するスキル（感情対処）
★私とあなたを分ける境界のスキル（境界設定）
★仲間のプレッシャーに負けないスキル（ピア・プレッシャーへの対抗）
★自分で決断するスキル（決断と問題解決）
そして、★対人関係のスキル　です。
このうち、対人関係のスキルはドッカン・オロロ・ネッチーのアサーティブ・トレーニングで練習します。