準備に続くプロセスをあげます。いよいよ心を決める段階です。

４　自分に聞く
　自分は何を大切にしたいか（価値観）、どんな自分になりたいと望んでいるのか（将来のイメージ）……そのことに照らしながら、どの選択が一番自分にしっくりくるかを自分に問いかける。

５　自分で決めて行動する
　必ずしも、メリットが多いものやデメリットの少ないものを選ぶ必要はない。利害だけを計算して決めると、予想通りうまくいかなかったときに計算違いを後悔する。だから、最後はあくまで自分の気持ちに従って選ぶといい。結果がうまくいかなくても後悔しない、リスクも引き受ける……と思える選択が、最良の選択。行動もそれだけ真剣になるはず。

６　結果から学ぶ
　うまくいったとしたら、どこがよかったのか考えて、自分を十分ほめよう。改善点があれば、それも忘れないようにしたい。もしもうまくいかなかったとしても、そこからたくさんのことを学べるはず。方法がむちゃだったのか？　目的があいまいだったのか？　チャンスをつかみそこねたのか？　もっと周囲の助けを求めるべきだったか？　途中で気が変わってしまったか？
　……失敗から学んだことは、これから生きてくる。