境界には大きく分けて、体の境界と、心の境界があります。体の境界には、持ち物や空間の境界・性的な境界も含まれます。

　私たちは他人があまりに自分の体に近づくと、不安・不快になります。満員電車でストレスを感じるのは、体の境界を侵されているからです。境界は、人によって違います。あなたが「ここまでならＯＫ」と感じるところ、それがあなたの境界です。肩をポンと叩かれて、親しみを感じることもあれば、イヤだなと思うこともあります。イヤだと思うときは、境界を侵されているのです。

　自分の持ち物に勝手に触ってほしくない、というのも大切な境界です。たとえば手帳、財布、カバンの中身……。自分の空間を確保するのも同じ。親が部屋に入るのはイヤ、という人もいるし、机の中を見なければかまわない、という人もいます。どこで境界を引くかは、あなた自身が決めることです。

　性的な境界は、あなたの人間としてのプライドや安全に関わるものです。たとえば「オッパイ大きいね」と言われて不快に感じるのは、境界を侵されたから。あなたに彼や彼女がいても、あなたに対してどこまでの接触を許すかは、あなたが決めることです。特にセックスには妊娠のリスクや性感染症の危険がともなうことを知っておいてください。相手の「ノー」を受け入れない関係は、境界を踏みにじるもの。これはとても愛しているとは言えないですよね？